Kalp Hastasıyım, Egzersiz Yapabilir Miyim?

Ülkemizde sağlığı korumaya yönelik egzersiz ve spor yapma gibi alışkanlıklar maalesef oturmadı. Sağlığımızın kıymetini kaybedince anlıyoruz. O zaman da iyileşmeye yönelik ya hareketleri kısıtlamak zorunda kalıyoruz ya da farklı egzersizler yapmak zorunda kalıyoruz. Bugün konumuz kalp hastalıkları.

Kalp hayati önem taşıyan organlarımızdan ve hem çizgili hem de düz kaslardan oluşuyor. Düz kas kalbin istemsiz çalışıp kan pompalamasını sağlarken çizgili kaslar kalp kasının gelişmesini sağlıyor. Kalp hastalıkları veya cerrahisinden sonra doktorumuz onay verir vermez bir fizyoterapistten destek alarak egzersiz yapabiliriz. Egzersizler nabız ve tansiyonumuza göre düzenlenmeli ve güvenli sınırda olmalı. Büyük kas gruplarını çalıştıran egzersizler ile nefes egzersizlerinin uygulanması, güçsüz kaslara dirençli egzersizlerin yapılması zamanla tansiyon be nabzımızı düzelterek bizi korur ve ilaçların azalmasını sağlayabilir.