Sıcak havalara karşı tedbir SU
Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri Dr. Mustafa Uyanık, ilimizde bir anda etkisini göstermeye başlayan sıcak havalara karşı vatandaşları uyardı. Uyanık, sıcak havalar karşısında vatandaşların alması gereken tedbirler hakkında bilgi verdi. Vatandaşların özellikle çok sıcak saatlerde dışarıya çıkmaması gerektiğini söyleyen Uyanık 'Vatandaşların daha serin saatlerde dışarıya çıkmasını tavsiye ederiz. 11.00 ile 15.30 arası sıcak saatler oluyor....
Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri Dr. Mustafa Uyanık, ilimizde bir anda etkisini göstermeye başlayan sıcak havalara karşı vatandaşları uyardı. Uyanık, sıcak havalar karşısında vatandaşların alması gereken tedbirler hakkında bilgi verdi. Vatandaşların özellikle çok sıcak saatlerde dışarıya çıkmaması gerektiğini söyleyen Uyanık; “Vatandaşların daha serin saatlerde dışarıya çıkmasını tavsiye ederiz. 11.00 ile 15.30 arası sıcak saatler oluyor. Bu saatler sıcaklığın zirve yaptığı saatler. Bol su tüketmek lazım. Oruç tutan, tutmayan herkesin günde 2,5-3 litre su tüketmesi lazım. İftar ile sahur arasındaki vakit yaz mevsiminde olmamızdan dolayı biraz kısa. Bu süre içinde vatandaşlarımız su tüketimine dikkat etmesi lazım. İftarda aşırı bir şekilde yemeğe yüklenmemek lazım. Mümkün oldukça yemekleri iftar ile sahur arasında birkaç porsiyona bölerek yemek faydalı olacaktır. Bu arada fırsat buldukça yürüyüş gibi egzersiz yapmaları da faydalı olacaktır. Yazın sıvı dengesini korumak açısından da bunun da faydası olur” dedi. “EN BÜYÜK TEDBİR GÜNEŞTEN UZAK KALABİLMEK” Aşırı sıcak saatlerde güneş çarpmasına maruz kalma riskinin olduğunu belirten Uyanık; “Şu anda ilimizde bu yönde ciddi bir durum oldu. En büyük tedbir güneşten uzak kalabilmek. Zorunlu olarak dışarıda olmak gerekiyorsa, mümkün mertebe sıvı kaybını önlemek gerek. Açık renkli, teri emen kıyafetler giymeleri faydalı olur” diye konuştu.
