Sağlıklı yaşam için yürüdüler

Sağlık Bakanlığı’nca, her yıl Mart ayı içerisinde Pulmoner Rehabilitasyon Haftası, Dünya Böbrek Günü ve Tuza Dikkat Haftası etkinlikleri yapılmakta olup konuya ilişkin sağlık personelinin ve toplumun bilgilendirilmeleri, farkındalıklarının artırılması ve güncel gelişmelerin paylaşılması amaçlanıyor. Bu kapsamda, İl Sağlık Müdürü Dr. Sadettin Yazı, kurum amirleri ve personelin katılımıyla, İl Sağlık Müdürlüğü’nce Gazi Stadyumu’nda fizyoterapistler tarafından doğru nefes alma teknikleri gösterilerek farkındalık sağlanması amaçlanarak, yürüyüş yapıldı. “EGZERSİZ İLE KAS KUVVETİ ARTAR” Yürüyüş öncesi İl Sağlık Müdürü Dr. Sadettin Yazı; “Solunum yolu hastalığı olanların, sağlıklı iyileşmesini hedefleyen bir program olan Pulmoner rehabilitasyonun en önemli ve temel bileşeni egzersiz eğitimidir. Nefes darlığı olan kronik solunumu sorunlu hastalar pulmoner rehabilitasyon programları ile güvenli bir şekilde egzersiz yapabilirler. Kronik akciğer hastalarında nefes darlığı ve/veya yorgunluğun neden olduğu günlük yaşamdaki hareketsizlik; kemik ve kas içeriğinin, kalp ve akciğer fonksiyonlarının, hareket yeteneğinin gittikçe azalmasına neden olur. Egzersiz ile kas kuvveti artar, kas dayanıklılığı artarak daha uzun mesafeler yürünebilir, kas ve eklemler daha iyi hareket eder, gevşemeyi sağlar, daha güçlü ve enerjik hissedilir, kalbin çalışması iyileşir, nefes darlığı azalır. Yine, ülkemizdeki tuz tüketiminin normalin çok üzerinde olması, fazla tuz kullanımına bağlı olarak yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, böbrek hastalıkları başta olmak üzere şişmanlık, şeker hastalığı ve bazı kanser türlerine neden olabilmektedir. Uzmanlar günlük tüketilmesi gereken tuz miktarını 5 gram (bir tepeleme çay kaşığı veya bir silme tatlı kaşığı) olarak önermektedir. Bunun üzerinde tüketilen tuzun sağlığımıza ciddi zararları olmaktadır. Bu nedenle tuz tüketimi azaltmalı ve sofralarımızdan tuzlukları kaldırmalıyız” şeklinde konuştu.