Kış Sofralarını Renklendirecek Tatlı Patates Tarifleri
Tatlı patates, son yıllarda sağlıklı beslenmenin ve kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin en değerli sebzelerinden biri olarak öne çıkıyor. Peki, bu besin değeri yüksek sebzeyle neler yapılabilir? Sofralarınızı şenlendirecek en sağlıklı ve en lezzetli tatlı patates tariflerini sizler için derledik.
Tatlı patates, son yıllarda sağlıklı beslenmenin ve kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin en değerli sebzelerinden biri olarak öne çıkıyor. Peki, bu besin değeri yüksek sebzeyle neler yapılabilir? İşte sofralarınızı renklendirecek, hem sağlıklı hem de lezzetli tatlı patates tarifleri!
Fırında Baharatlı Tatlı Patates Dilimleri
Atıştırmalıkların en sağlıklısı! Tatlı patatesleri ince dilimler halinde kesip zeytinyağı, kekik, kırmızı toz biber ve sarımsak tozu ile harmanlayarak fırında çıtır çıtır olana kadar pişirin. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif!
Tatlı Patates Çorbası
Soğuk kış günlerine sıcacık bir başlangıç.Tatlı patatesi havuç, soğan ve zencefille birlikte pişirin, blenderdan geçirip kıvamını ayarlayın. Üzerine bir tutam tarçın ya da kruton ekleyerek servis edebilirsiniz.
Tatlı Patates Püresi
Tatlı patates püresi, klasik patates püresine farklı bir tat katıyor. Haşlanmış tatlı patatesleri tereyağı ve sütle ezip, bir tutam muskat ve tarçın ekleyin. Et ya da tavuk yemeklerinin yanında harika bir tamamlayıcı olacak.
Tatlı Patatesli Salata
Sağlıklı ve doyurucu bir salata arayanlara… Haşlanmış tatlı patatesleri avokado, ceviz, nar taneleri ve roka ile buluşturun. Zeytinyağı ve limon suyu ile soslayarak tam bir vitamin deposu hazırlayabilirsiniz.
Tatlı Patates Brownie
Tatlı krizlerinize hafif ve sağlıklı bir çözüm! Haşlanmış tatlı patates püresi, kakao, yulaf unu ve balı bir araya getirip fırında pişirin. Ortaya çıkan bu yumuşacık brownie, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayacak.
