Ramazan Ayı İçin Doğal Şeker Kaynağı

Çengeller Kuruyemiş Çalışanı Oğuzhan Kadam, ramazan sofralarını süsleyen hurma fiyatları ve besin değeri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Hurma fiyatları hakkında bilgi veren Çengeller Kuruyemiş Çalışanı Oğuzhan Kadam; 'Ramazan ayı boyunca iftar sofralarında yüzlerce çeşit yemek ve tatlı tüketilir. Ancak her yıl olduğu gibi, sofraların baş tacı her zaman aynı kalır: hurma, su ve çorba. İftarın vazgeçilmezi olan bu üç gıda, oruç tutanların ilk olarak tüketmeyi tercih ettikleri yiyeceklerdir. ramazan ayının vazgeçilmez lezzeti olan hurma sofraların başında gelmektedir. Hurma, oruçlu vücudun hızlıca enerji ihtiyacını karşılar. Su ise uzun süren açlık sonrası vücuttaki susuzluğun giderilmesi için gereklidir. Çorba ise mideyi yavaş yavaş çalıştırarak yemeğe hazırlar ve vücudu yavaş yavaş beslemeye başlar. Hurma, doğal bir şeker kaynağıdır ve hızlı bir şekilde enerji sağlar. Oruç tutanlar, iftarlarını hurma yiyerek açlıklarını hızlıca bastırabilirler. Ramazana sayılı günler kala müşterilerinde yoğun talebi olmaya başladı. İftar sofralarının olmazsa olmazı hurmanın fiyatları ise türüne göre değişiklik gösteriyor. Fiyatı, lezzeti ve sağlık açısından faydaları sebebiyle hem sahur, hem de iftar sofralarını süsleyen hurmanın fiyatları ise, Medine hurması 699, Filistin hurması 399,Kudüs hurması 499,elmas hurmaysa 315 TL'den başlıyor. Ramazan boyunca tezgahlarda yerini alacak hurma çeşitlerimiz var. Bizde toplam 7 çeşit hurma bulunuyor. Ramazan dolayısıyla bu hurmaları tezgahlara getirdik ki vatandaş iftarını açabilsin' dedi.

'Hastalıklara Karşı Direnci Arttırır'

Hurmanın sindirim sistemi sağlığına faydalı olduğunu belirten Oğuzhan Kadam; 'Fiyatlar genel olarak pahalı, ucuz bir şey yok zaten. Hurma, lif açısından zengindir ve sindirim sistemi sağlığına faydalıdır. Kabızlık sorunlarına karşı etkilidir. Hurma, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığı, kalp fonksiyonu ve kas işlevi için önemlidir. Hurma, antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, hücre hasarını önleyerek sağlığı korur. Hurma, bağışıklık sistemini güçlendiren A ve C vitamini açısından zengindir. Bu vitaminler, hastalıklara karşı direnci arttırır. Kan Şekerini Dengeler: Hurma, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyesini dengeler. Bu nedenle, diyabet hastaları tarafından da tüketilebilir. Hurma, sağlıklı ve doyurucu bir ikram seçeneğidir. Ayrıca, düşük yağ ve tuz içeriği nedeniyle kalp sağlığı için de faydalıdır. Bu nedenlerden dolayı, hurma sağlıklı bir besindir ve Ramazan ayı boyunca iftar sofralarında sıklıkla tüketilmelidir' şeklinde konuştu.