Gece Görüşünü Destekliyor

Çengeller Kuruyemiş Sabri Fındıkcı İş Yeri Çalışanı Resul Enver Er, halk arasında sıkça tüketilen cennet hurmasının faydaları hakkında açıklamalarda bulundu.

Cennet hurmasının yağ düşüklüğüne dikkat çeken Çengeller Kuruyemiş Sabri Fındıkcı İş Yeri Çalışanı Resul Enver Er; 'çengeller kuruyemişte çalışıyorum. Buranın sahibi Sabri Fındıkcı 16 yıldan beri bu işletmeyi sürdürmekte. Bugün ki konumuz, kuru meyvelerden olan cennet hurması. Cennet hurması (Trabzon hurması), Diospyros türündeki ağaçlardan elde edilen, sonbahar mevsiminde hasatı yapılan ve kışın tüketilen bağışıklık dostu bir meyvedir. Nispeten kalorili bir meyve olan cennet hurmasının yağ oranı çok düşüktür. Aynı zamanda birçok vitamin ve minerali içinde barındıran cennet hurması bağışıklığa iyi gelir, kansızlığa iyi gelir ve vücuttaki inflamasyonu önler' dedi.

'Cennet Hurması Gastrit Ve Ülser Semptomlarını Da Azaltır'

Cennet hurması hakkında konuşan Resul Enver Er; 'Halk arasındaki yaygın kullanımıyla Trabzon hurması olarak da bilinen cennet hurması, anavatanı Japonya olan, ülkemizde Akdeniz, Marmara ve Karadeniz Bölgelerinde yetiştirilen bir meyvedir. Demir içeriğiyle kansızlığa, antioksidan etkisiyle kanserle mücadeleye, enerji veren yapısıyla yorgunluğa, zengin A vitamini kaynağıyla da göz sağlığına iyi gelir. Bununla birlikte cennet hurması bağışıklığı güçlendirmesinin yanı sıra gastrit ve ülser semptomlarını da azaltır, karaciğer temizleme konusunda da etkilidir. Yaş meyvesi hafif ekşi aromaya sahip meyve günlük C vitamini ihtiyacının karşılanmasını sağlar' ifadelerine yer verdi.

'Aşırı Yeme Davranışının Önüne Geçebilir'

Cennet hurmasının sindirime yardımcı olduğunu söyleyen Resul Enver Er; 'Cennet hurması, beta-karoten açısından zengindir. Beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülür ve A vitamini özellikle göz sağlığı için kritiktir. Düzenli tüketim, gece görüşünü destekleyebilir ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltabilir. İçerdiği yüksek lif miktarı sayesinde cennet hurması, sindirime yardımcı olur. Lif, bağırsaklardaki sağlıklı bakterilerin beslenmesine yardımcı olarak bağırsak mikrobiyotasının dengelenmesine katkıda bulunur, kabızlığı önleyerek düzenli bağırsak hareketleri sağlar. Lifli yapı ayrıca tokluk hissini artırarak aşırı yeme davranışının önüne geçebilir. Cennet hurması, yüksek oranda potasyum içerir. Potasyum, tansiyonun düzenlenmesine yardımcı olur ve kalp-damar sisteminin sağlıklı bir şekilde işlemesine destek olur. Ayrıca içerdiği antioksidanlar, damarlarda plak oluşumunu engelleyebilir ve 'kötü' LDL kolesterolün oksidiyonunu azaltarak kalp hastalıkları riskini düşürebilir' şeklinde konuştu.

'Aşırı Şeker İçeriği, Cennet Hurmasının En Dikkat Çekici Özelliklerinden Biridir'

Şeker içeriğine dikkat çeken Resul Enver Er; 'Aşırı şeker içeriği, cennet hurmasının en dikkat çekici özelliklerinden biridir. Bu meyve doğal olarak yüksek miktarda fruktoz barındırır. Özellikle diyabet hastaları veya kan şekerini düzenli olarak kontrol altında tutması gereken kişiler için, cennet hurması tüketimi porsiyon kontrolü gerektirir. Ani kan şekeri dalgalanmalarının önüne geçmek için cennet hurmasını ölçülü bir şekilde tüketmek ve mümkünse bir doktor ya da diyetisyene danışarak bu meyveyi beslenme planına dahil etmek faydalı olacaktır' ifadelerini kullandı.